CARDAPIO SEMANAL

Cardápio do Dia 10/06 (Segunda)

Salada alface, acelga, abobrinha, crótons, pepino, tomate, cenoura ralada, melancia, com gergelim. Molho iogurte. Omelete ao forno de soja.  

Acompanhamentos: Arroz integral com cebolinha. Feijão mulatinho.               

• Peixe á parmegiana light
• Frango desfiado com uvas passas e legumes

Cardápio do Dia 11/06 (Terça) 

Salada de alface, acelga, maçã, grão de bico , pepino em tiras e crótons. Molho de mostarda e mel. Estrogonofe de legumes.

Acompanhamentos: Arroz integral com tomate seco. Feijão macassa.

• Lombo recheado com cenoura
• Frango ao molho

Cardápio do Dia 11/06 (Quarta)

Salada alface, rúcula, cenoura ralada, castanha triturada, manga e beterraba. No molho de queijo.  Panqueca de soja.

Acompanhamentos: Arroz integral com soja. Feijão branco.

• Moqueca de peixe light.
• Frango no molho barbacue

Cardápio do Dia 12/06 (Quinta)

Salada: alface, rúcula, melão, tomate tiras, pepino  tiras, canapés de berinjela com atum.  Molho de azeite, limão e ervas quinua. Acompanhamentos: Arroz integral com grão de linhaça. Feijão preto.

• Carne acebolada
• Frango grelhado no molho de manga  

Cardápio do Dia 13/06 (Sexta)

Salada de alface, tomates secos em tiras, abobrinha, milho, abacaxi com raspas de limão, brócolis e espinafre ao alho. Rocambole de frango.

Acompanhamentos: Arroz integral á grega. Feijão preto.

·         Peixe grelhado com molho de abacaxi com cenoura e pimentão

• Frango grelhado com molho de lentilha

Cardápio do Dia 14/06 (Sábado)

Salada de alface, rúcula, acelga, pepino, Busqueta de ricota e tomate..  

Acompanhamentos: Arroz integral cebolinha. Feijão macassar ao vinagrete.           

• Estogonofe de carne.
• Frango com molho tártaro