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-- CARDÁPIO DA SEMANA – 22 A 27 DE SETEMBRO DE 2014 –

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22/SET (SEGUNDA-FEIRA)

  Principal > Peito de Frango ao molho de brócolis OU Peixe ao forno a Portuguesa

  Acompanhamento > arroz integral com couve-folha e feijão macassar ao vinagrete

  Salada > mix de folhas, tomate fatiados , beterraba ralada, cenoura ralada , abacaxi, mamão, crótons e semente de linhaça . Com molho de mel e mostarda.

23/SET (TERÇA-FEIRA)

 

  Principal > frango ao molho de maracujá OU bife grelhado ao Parmegiana light

  Acompanhamento > arroz integral com cenoura e feijão carioca com legumes

 

  Salada > mix de folhas, pepino, cenoura ralada, milho, ricota , uva, manga, vagem . Com molho de iogurte. Aborinha recheada com atum.

24/SET (QUARTA-FEIRA)

 

  Principal > Panqueca verde de frango com molho ao Sugo OU peixe grelhado ao molho Laranja e ervas.

  Acompanhamento > arroz integral à grega e Grão de bico com legumes

  

  Salada > mix de folhas, tomate picado com manjerição, couve-folha refogada, queijo minas, melão, tangerina, gérmen de trigo com molho de limão. Tortinha de Soja.

25/SET (QUINTA-FEIRA)

  Principal > cubos de frango grelhados com molho de queijo light OU Isca de carne com molho mostarda e ervas

  Acompanhamento > arroz integral ao alçafrão e cebolinha e feijão ao verde ao vinagrete

 

  Salada > mix de folhas, pepino, claras , tomate e Salpição light com semente de gergelim.

26/SET (SEXTA-FEIRA)

 

  Principal > Rocambole de frango com molho ao Sugo OU Peixe grelhado a Delícia light

  Acompanhamento > arroz integral com ervilhas e Feijão preto com legumes

  Salada > mix de folhas, beterraba ralada, cenoura fatiada cozida, repolho refogado ao alho , frango desfiado , laranja, kiwi, molho de mel e mostarda. Rolinho de alface recheado.

 

27/SET (SÁBADO)

 

  Principal > frango Grelhado com molho de abacaxi OU bife grelhado ao molho de vinho branco

  Acompanhamento > arroz integral com lentilha e Feijão mulatinho com legumes

  Salada > mix mix de folhas, pepino, cenoura ralada, grão de bico, abacaxi, mamão, repolho ao alho , aveia em flocos. Com molho italiano. Canapé de Berinjela recheado com ricota e ervas.